Tégument de Psyllium Blond Bio - 120 g

Tégument de Psyllium Blond Bio - 120 g
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Fibres - Transit

La poudre Tégument de Psyllium Blond Bio apporte une source élevée de fibres solubles pour une prise quotidienne orientée transit, avec une dilution simple dans l'eau, une compote, un yaourt ou un smoothie.

L'essentiel ZEPARA

Le tégument de psyllium blond est l'enveloppe externe de la graine de Plantago ovata. Très riche en fibres solubles, il forme au contact de l'eau un gel naturel appelé mucilage. Cette propriété donne à la poudre une place pratique dans les cures de fibres destinées aux personnes qui veulent un transit plus régulier et une texture de selles plus homogène.

Cette formule contient un ingrédient unique, issu de l'agriculture biologique, avec 86,6 g de fibres pour 100 g. La poudre est 100 % pure, sans additif ni conservateur, avec un goût neutre qui facilite l'intégration dans un grand verre d'eau, une compote, un yaourt ou un smoothie. Le produit peut aussi être utilisé en cuisine comme liant végétal dans des préparations sans gluten.

Le format en sachet refermable de 120 g convient à une utilisation quotidienne. L'intérêt pratique de cette référence tient à sa finesse de poudre, à sa bonne dispersion et à son emploi progressif, en ajustant la dose selon les besoins tout en gardant une hydratation suffisante.

Ses points forts
  • Fibres de tégument de psyllium blond : Les fibres de tégument de psyllium contribuent à la régularité du transit intestinal. Les fibres de tégument de psyllium contribuent au maintien d'une cholestérolémie normale.
Pour qui ?

adultes recherchant une cure de fibres pour régulariser le transit intestinal, avec usage possible chez l'enfant à partir de 6 ans sous avis médical

Le geste qui change tout

Diluer la dose dans un grand verre d'eau, mélanger immédiatement, boire sans attendre puis ajouter au moins 200 ml d'eau après la prise.

Le petit secret en plus : Le format poudre est plus souple qu'une gélule quand il faut ajuster la dose progressivement. Son goût neutre permet aussi de l'ajouter facilement dans un yaourt, une compote ou une recette sans gluten.

95 % de pureté et 87 % de fibres actives. Les effets bénéfiques sur le transit intestinal et le maintien d'une cholestérolémie normale sont observés à partir de 7 g de fibres de psyllium par jour, soit environ 10 g de poudre. 100 % végétal, adapté aux régimes végans et végétariens. Ingrédient unique issu de l'agriculture biologique, sans additif ni conservateur. Déconseillé en cas d'occlusion intestinale, de troubles digestifs sévères ou d'allergie connue au psyllium. En cas de traitement médicamenteux, respecter un délai d'au moins 2 heures entre la prise du psyllium et celle du médicament. Peut convenir aux enfants à partir de 6 ans, sous avis médical.


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Le tégument de psyllium blond est l'enveloppe externe de la graine de Plantago ovata. Très riche en fibres solubles, il forme au contact de l'eau un gel naturel appelé mucilage. Cette propriété donne à la poudre une place pratique dans les cures de fibres destinées aux personnes qui veulent un transit plus régulier et une texture de selles plus homogène.

Cette formule contient un ingrédient unique, issu de l'agriculture biologique, avec 86,6 g de fibres pour 100 g. La poudre est 100 % pure, sans additif ni conservateur, avec un goût neutre qui facilite l'intégration dans un grand verre d'eau, une compote, un yaourt ou un smoothie. Le produit peut aussi être utilisé en cuisine comme liant végétal dans des préparations sans gluten.

Le format en sachet refermable de 120 g convient à une utilisation quotidienne. L'intérêt pratique de cette référence tient à sa finesse de poudre, à sa bonne dispersion et à son emploi progressif, en ajustant la dose selon les besoins tout en gardant une hydratation suffisante.

Pour qui ?

adultes recherchant une cure de fibres pour régulariser le transit intestinal, avec usage possible chez l'enfant à partir de 6 ans sous avis médical

Conseils d'utilisation

Commencez progressivement : 1 cuillère à café par jour, puis augmentez jusqu'à 1 à 2 cuillères à soupe (10 à 20 g) selon vos besoins. Diluez la poudre dans un grand verre d'eau, une compote, un yaourt ou un smoothie. Mélangez immédiatement et consommez sans attendre pour éviter la gélification complète du mucilage.

Buvez au moins 200 ml d'eau supplémentaire après la prise. Il est déconseillé en cas d'occlusion intestinale, de troubles digestifs sévères ou d'allergie connue au psyllium. En cas de traitement médicamenteux, il est recommandé de respecter un délai d'au moins 2 heures entre la prise du psyllium et celle du médicament. Refermez soigneusement le sachet après chaque utilisation et conservez dans un endroit sec et tempéré.

Usage idéal

Diluer la dose dans un grand verre d'eau, mélanger immédiatement, boire sans attendre puis ajouter au moins 200 ml d'eau après la prise.

Quelle quantité de psyllium prendre chaque jour ?+

Commencez progressivement avec 1 cuillère à café par jour, puis augmentez jusqu'à 1 à 2 cuillères à soupe, soit 10 à 20 g, selon vos besoins. La prise se fait diluée dans un grand verre d'eau, une compote, un yaourt ou un smoothie, puis consommée sans attendre.

En combien de temps cette cure agit-elle sur le transit ?+

Les effets sur le transit se ressentent généralement dans les 24 à 48 heures suivant la première prise, à condition de boire suffisamment d'eau. Une prise quotidienne est possible dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'une bonne hydratation.

Peut-on consommer ce complément tous les jours ?+

Oui, ce complément peut être consommé tous les jours si l'hydratation est suffisante. Les effets bénéfiques sur le transit intestinal et le maintien d'une cholestérolémie normale sont observés à partir de 7 g de fibres de psyllium par jour, soit environ 10 g de poudre.

Y a-t-il des contre-indications ou des interactions à connaître ?+

Non, ce complément ne convient pas en cas d'occlusion intestinale, de troubles digestifs sévères ou d'allergie connue au psyllium. En cas de traitement médicamenteux, il faut respecter un délai d'au moins 2 heures entre la prise du psyllium et celle du médicament. Chez l'enfant, il peut convenir à partir de 6 ans sous avis médical.

  • Fibres de tégument de psyllium blond : Les fibres de tégument de psyllium contribuent à la régularité du transit intestinal. Les fibres de tégument de psyllium contribuent au maintien d'une cholestérolémie normale.

Ingrédient unique : Tégument de psyllium blond, issu de l'agriculture biologique, 100 % pur, sans additif, ni conservateur. Pour 100 g : Énergie 781 kJ / 194 kcal, Matières grasses 1,1 g, dont acides gras saturés 0,2 g, Glucides 0,2 g, dont sucres 0,2 g, Fibres 86,6 g (346 %), Protéines 2,6 g, Sel 0,1 g.


Livraison offerte à partir de 59€.

Photo non contractuelle - Tous les prix incluent la TVA - Hors frais de livraison - Page mise à jour le 13/07/2026

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Tégument de Psyllium Blond Bio - 120 g
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