10,1 g par jour, soit 2 cuillères doseuses, à dissoudre dans 200 ml d’eau ou de jus de fruit. Bien mélanger de préférence au shaker, ou à la cuillère, jusqu’à dissolution complète.
Les deux cuillérées peuvent également être intégrées dans vos préparations culinaires (pancakes, fromage blanc, smoothies, etc.)